当前位置:湖平门户网站 > 健康养生 > 痛风、肾病、心脏病,都和这个指标有关,早点知道会更好

痛风、肾病、心脏病,都和这个指标有关,早点知道会更好

时间:2019-10-22 23:58:20 点击:3236次

最近,一位朋友检查出尿酸偏高,但身体没有异常感觉。高尿酸不是一个严重的问题吗?

事实上,随着生活水平的提高,越来越多的人有高尿酸血症,高尿酸血症也是近年来仅次于“三高”(高血压、糖尿病和高脂血症)的第四高。那么高的尿液酸度对身体有害吗?让我们谈谈吧。

许多人可能不熟悉尿酸这个词,第一反应是它应该在尿液中。是的,尿酸可以通过尿液排出,但是每天大约有1200毫升的尿酸保存在人体内,这是正常的,无害的。但是,如果体内尿酸含量过高,会给健康带来危害,如以下三种。

1.高尿酸的人容易患痛风。

如果你是痛风患者,医生必须告诉你少吃嘌呤类食物,如动物内脏和海鲜。因为尿酸是嘌呤代谢的产物,高嘌呤食物容易导致体内尿酸含量高,它们沉积在关节部位形成尖锐的尿酸盐晶体,这将导致痛风发作,使人痛苦。

2.高尿酸的人容易患肾病。

我们体内的所有尿酸都必须通过肾小球过滤,但其中一些被重新吸收,只有一小部分尿酸直接从尿液中排出。这也意味着如果你体内尿酸含量高,肾小球的负担就会增加。不仅如此,高尿酸形成的尿酸盐晶体也能损伤肾小球和肾小管,引起炎症,尿酸结石容易形成。大石头可能会损害肾功能,甚至导致肾衰竭。

3.高尿酸也容易导致心血管疾病。

除了引起关节炎和肾病,过量尿酸产生的尿酸盐晶体也可能附着并沉积在血管壁和其他部位。在它们与巨噬细胞、粒细胞等相互作用后,它们将产生炎症因子,引起血管内膜炎症,损伤血管内皮细胞、心肌细胞,引起动脉硬化等,从而增加心血管疾病的发病率。

既然我们发现尿酸对身体有如此严重的“破坏力”,我们应该如何降低尿酸呢?如果指数特别高,通常需要药物管制。如果不是太高,可以通过改变生活习惯来改善:

1、少吃高嘌呤食品如海产品、动物内脏;

2.多喝水有助于身体排泄尿酸。

3.多吃新鲜蔬菜和水果,但是像豆芽和蘑菇这样的蔬菜需要避免。

4.最后,少喝点,不管是啤酒还是白酒。

如果你有痛风,不要错过这个专栏,40个专家课程,告诉你如何吃和如何改善痛风!点击列卡: